Жизнь после инсульта
Приветствую Вас Гость |
Меню сайта

Яндекс.Метрика

Приглашение
Подписывайтесь на канал Это инсульт, детка!, созданный мною. Канал отслеживает новости об инсульте, появляющиеся в сети. Обновляется каждый день. Присоединяйтесь!
Реклама GOOGLE

Рекомендуйте сайт
Пост!
Друзья сайта
  • Помощь начинающим зарабатывать в Интернет
  • Главная » Статьи » Статьи написанные сторонними авторами

    Восстановление после родов

    Восстановление после родов

    Беременность подходит к концу, близится время встречи с малышом. Молодую мамочку интересует ещё один вопрос - что с ней произойдет, а вернее с её организмом и внешностью после родов. Некоторые считают, что о красоте можно забыть. Это вовсе не так. Восстановиться после родов довольно не сложно, главное уделить этому внимание изначально. Важно некоторое время ни нервничать, ни совершать физических нагрузок.

    В это время организм принимает прежнюю форму, все органы становятся на место, матка приобретает обычную форму. Соответственно активно работают гормоны. Одним словом можно сказать, что организм перестраивается. Также формируются органы, которые отвечают за лактацию.

    Восстановление обычно проходит пару недель (после кесарева сечения - чуть дольше, об этом читайте здесь). В это время молодая мамочка, постепенно привыкает к новому ритму жизни. Врачи советуют в это время не заниматься физическими нагрузками, отказаться на время от домашних дел. Организм должен восстановиться.

    В эти дни может случиться послеродовая депрессия, которая связана с активностью гормонов, со стрессом, с изменениями в фигуре. Женщине не нравится своё отражение в зеркале, она расстроена обвисшим животом (как убрать живот после родов - читайте в этой статье), жировыми отложениями в некоторых местах, да и чувствительность груди приносит массу неудобств. Но не стоит унывать, если немного помочь своему телу, то через некоторое время оно примет былую форму или ещё лучше былой. Депрессия уйдёт сама собой, когда женщина справится и с собой и с ролью матери.

    Немаловажным в восстановлении организма является правильное питание. Стоит исключить из ежедневного употребления всё жирное, жареное, мучное. Лучше употреблять овощи, фрукты, натуральные соки. Молочные продукты являются немаловажными, особенно нужно отдать предпочтение тем, в которых содержится много кальция. Неплохо, даже на некоторое время, уделить внимание раздельному питанию.

    К физическим нагрузкам можно отнести прогулки с коляской, кормление малыша. Хорошо добавить сюда плавание, фитнес, гимнастику. Если есть опасения, что организм получит лишнюю нагрузку, то можно обратиться к специалисту, который поможет с индивидуальными упражнениями (подробнее об этом здесь).

    А самым главным в восстановлении после родов, является любовь к себе и умение радоваться каждому дню материнства. Положительные эмоции будут только способствовать быстрому и полному восстановлению. Ведь как бы там ни было, но нет ничего прекрасней, чем быть мамой!

    Категория: Статьи написанные сторонними авторами | Добавил: genvitkot (12.05.2016)
    Просмотров: 519 | Теги: роды, беременность, восстановление после бееменности | Рейтинг: 0.0/0 |
    Поиск
    Partner's news
    Форма входа
    Спешите посетить
    лучшие сайты партнеров!
    Категории раздела
    Мои статьи [31]
    Статьи написанные сторонними авторами [61]
    Интересные статьи написанные сторонними авторами


    Kод для $10 скидки: FR960